تاثیر نوشابه انرژی زا

تاثیر نوشابه انرژی زا

با افزودن مواد شیرین کننده، کافئین و تورین، به منظور افزایش انرژی و حوصله در بین جوانان و برخی افراد استفاده می‌شوند. با این حال،  مصرف بیش از حد این نوشیدنیها می‌تواند مضرات زیادی بر سلامت انسان داشته باشد.

•  افزایش وزن:

نوشابه های انرژی زا شامل قند، چربی و کالری بالایی هستند. مصرف بیش از حد این نوشیدنی می‌تواند باعث افزایش وزن شود و به بروز چاقی و چربی در بدن کمک کند.

•  اختلالات خواب:
  مصرف بیش از حد کافئین و تورین می‌تواند باعث اختلالات خواب شود و باعث بروز بی خوابی و اضطراب شود.

•  مشکلات گوارشی:
  مصرف بیش از حد باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود، از جمله سوء هاضمه، دل درد و اسهال.

•  افزایش ضربان قلب:
  باعث افزایش ضربان قلب می‌شوند و می‌توانند باعث بروز مشکلات قلبی شوند.

• افزایش خطر بروز بیماری ها:
  مصرف بیش از حد می تواند باعث افزایش خطر بروز بیماریهای مختلفی همچون بیماری های قلبی، دیابت و بروز سرطان شود .

بهتر است از مصرف بیش از حد این نوشیدنیها خودداری کنید و به جای آن‌ها

از منابع طبیعی مانند , انواع میوه و سبزیجات و آب استفاده کنید.

همچنین بعضی از محققان بر این باورند که مصرف و تاثیر نوشابه انرژی زا می تواند باعث افزایش عملکرد مغزی مثل

حافظه، تمرکز و زمان پاسخ‌دهی و همین‌طور کاهش خستگی ذهنی شود, تحقیقات نشان می‌دهد که مثلا مصرف ۵۰۰ میلی‌‌لیتر نوشابه ردبول می‌تواند سبب افزایش تمرکز و تقویت حافظه به‌میزان ۲۴ درصد شود.

The effect of energy drinks on the body By adding sweeteners, caffeine and taurine, they are used to increase energy and patience among

young people and some people. However, the effect of energy drinks on the body and excessive consumption of these drinks can have many harms on the body’s health. Weight gain: Energy drinks are high in sugar, fat and calories. Excessive consumption of these soft drinks can cause weight gain and contribute to obesity and fat in the body. Sleep disorders: excessive consumption of caffeine and taurine in energy drinks can cause sleep disorders and cause insomnia and anxiety. Digestive problems: Consuming too many energy drinks can cause digestive problems, including indigestion, heartburn and diarrhea. Increased heart rate: Energy drinks increase the heart rate and can cause heart problems.